这个问题在备考群里争来争去，其实没有一个适合所有人的标准答案。但可以从几个具体维度来拆解，找到对你自己情况最合理的安排。
先搞清楚两个考试的难度关系
很多人以为考研英语比四六级难很多，其实两者侧重点不同，不是简单的难度递进关系。
四六级是标准化考试，题型固定，难度相对均衡，考察范围覆盖听力、阅读、翻译、写作，听力占比较高。通过标准是425分（满分710），对于英语中等水平的学生，有针对性地练2-3个月通过是现实的目标。
考研英语（英语一/英语二）没有听力，阅读难度明显更高，完形填空、新题型、翻译、写作都有，阅读是最核心的拉分项。词汇量要求也比四级高一档，但比六级难的程度因人而异——英语基础好的学生会发现考研阅读其实和六级难度接近，基础弱的学生则会觉得差距很大。
关键结论：六级和考研英语的重叠度很高，准备好六级的学生，在词汇量和阅读能力上已经打了相当一部分考研英语的基础。
不同情况下的备考顺序建议
情况一：确定要考研，四级还没过
优先四级，但不要等四级通过了再开始准备考研。两个备考可以并行，只是侧重不同。四级的阅读和词汇练习本来就和考研英语基础重叠，不是浪费。考研报名一般要求有学位证即可，部分院校不强制要求四六级，但四级没过会影响毕业，所以要处理，不能完全忽视。
情况二：四级已过，六级和考研英语时间冲突
这种情况是最常见的纠结点。如果考研时间是明年初，而六级在年底，从时间成本上看：六级的阅读和写作训练对考研英语有直接帮助，备考六级的同时相当于在做考研英语的基础准备；而且六级通过后简历更好看，对就业有加分。
建议先考六级，同步积累考研英语的词汇和长难句阅读能力，不需要把两件事割裂开来。
情况三：英语基础比较弱，两个都还差得远
这种情况最需要先搭建基础，而不是纠结顺序。从零开始的话，四级是更合理的起点：题型更固定、备考资源更多、难度更可控。先把四级吃透，对考研英语的备考是真正的铺垫，不是绕弯路。
两个考试都需要重点练的能力
不管哪个先考，有几个能力是两边都需要的，提前建立会大幅减少重复劳动：
词汇量：四级核心词汇约4500，六级约6000，考研英语约5500-6000，重叠度很高。把六级词汇在句子语境中练熟，对考研英语词汇部分几乎没有额外负担。
长难句理解：四六级和考研英语的阅读难句逻辑是一样的。学会分析一类长难句，两个考试都受益。不要只做选择题，养成分析句子结构的习惯。
写作输出：考研英语大作文和六级写作题型相似，都考察议论文逻辑和表达能力。中译英的练习方式对两个考试的写作都有迁移效果，比只背范文的备考方式实用得多。
先做好一件事，再做下一件事，这是备考阶段最节省时间成本的策略。纠结顺序花的时间，不如用来多练一组真题。